DOSIS SUGERIDA: Nuestro organismo puede asimilar un máximo de 90 g de hidratos de carbono por hora, el consumo recomendado es de 30 a 90 g de carbohidratos por hora, lo que correspondería a 1 a 2 geles.
INDICACIONES
- Para los deportistas de resistencia, y fondo: running, ciclismo, natación, maratón y triatlón
- Para todos los atletas que realizan entrenamientos prolongados con alta demanda energética.
- Para todos aquellos deportistas que requieran carbohidratos de fácil consumo y transporte
- También en deportistas que realizan carreras cortas el gel aporta energía rápida y a corto plazo.
CARACTERISTICAS
- Repositor energético en base a carbohidratos (maltodextrina, fructosa, y glucosa), y sales minerales (sodio, potasio y magnesio)
- Adicionado con aminoácidos ramificados: valina, leucina, isoleucina, y con glutamina
- Aporta 116 kcal por gel y 30 g de carbohidratos
- Sabores: frutos rojos/manzanaObjetivos
OBJETIVOS
La nutrición deportiva avanza constantemente, evolucionando hacia una nutrición inteligente. Uno de los productos que ha sido desarrollado para responder al auge de la nutrición inteligente son los geles energéticos.
Los geles son energía instantánea para el deportista de resistencia, que permiten ahorrar otras fuentes de energía y de este modo demorar la fatiga. Son un vehículo para que ingrese a nuestro cuerpo la glucosa, principal fuente de energía de los tejidos musculares. Se destacan por ser una fuente de energía de rápida absorción.
PRINCIPALES ACCIONES
Los geles o repositores energéticos responden principalmente a las necesidades del deportista de resistencia ofreciendo una fuente de energía de fácil consumo y rápida absorción.
Contienen sales para favorecer la reposición de electrolitos que se pierden con el sudor y la orina durante la carrera o entrenamiento. Estas sales minerales permiten asimilar mejor los carbohidratos y favorecer la absorción de líquidos.
RACE GEL es fuente de carbohidratos de rápida absorción y ha sido adicionado aminoácidos ramificados y con glutamina para apoyar la resistencia en los entrenamientos prolongados.
La glutamina apoya el rendimiento en entrenamientos prolongados e intensos, por otro lado facilita la reposición de los depósitos de glucógeno luego de la actividad.
Los aminoácidos ramificados contribuyen de manera importante en el aporte energético durante la actividad, y se ha investigado mucho su efecto en la demora de la fatiga a nivel central.
